一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞです 薄着の季節になってきましたね 色々、あちこち、自分のパーツが気になる、気になる！ ピラティスは、体幹を整えて、インナーマッスルを鍛え、老廃物を排出したり、脂肪を燃焼しやすくするエクササイズの組み合わせです 独自の呼吸法でおこなっていきますので、初めての方は、呼吸になれるのに、ちょっとがんばらなくてはかもです 息を吐ければ、吸えているはずなので、大丈夫なんですよ はいて、はいて、という声にあわせて、行ってみてください 美しいくびれ、引き締まった足、ピラティスで痩せているではない、スポーツビューティなカラダを作りましょう 全クラスの詳細はこちらから～★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら～★ ご予約承り中です～★ またはメールにて、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919