イチロー選手も、毎日、ピラティスしてるって♪
調布国領 美BodyStudio
Mermaid マーメイド 杉崎です(*^。^*)
やっと青空が見えましたね~
雨、長かったですぅ(>_<)
さあ!スポーツの秋ですわよ!
気持ちよ~く、ココロもカラダも爽やかになるエクササイズしましょう~♪
イチロー選手が、毎日取り入れているというピラティス、はじめたいけど、どのクラスから入ればいいのかしら?
◇スポーツジムでやった事あるけど、大人数のクラスだったので、ちゃんとできてたのかどうかわからない。
◇軽すぎず、強すぎず、正確なピラティスの動きを覚えたい。
◇少人数で、インストラクターによく見てほしい!
そんな方におススメのクラスをご紹介します。
ピラティスエクササイズのしくみを理解して、正しく行い、カラダを改善したい方のためのクラスです。
・・・月曜日10時半 ビギナーピラティス
・・・木曜日10時半 スタンダードピラティス
・・・木曜日19時半 スタンダードピラティス
肋骨、骨盤、背骨 肩甲骨 頸椎
子宮底筋群、ハムストリング ヒラメ筋、広背筋
など、骨格と筋肉の位置、つながりを詳しく説明しながら、行っていきます。
ピラティス、ジャイロのエクササイズは、カラダのすみずみまで、新鮮な酸素を送り込み、深部の体温をあげ、全身の血行がよくなり、ストレッチしながら、インナーマッスルを鍛えるので、痩せやすく、疲れにくいカラダになっていきます。
入会金無料
初回体験 1620円/1人
当日1回券 2160円/1人
10回券 16200円(全クラス共通)(家族共有可)(半年有効)
お電話・メールにてご予約ください
042-444-2919 杉崎
pilatesmermaid@mbr.nifty.com
クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★
http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
適度な運動は、睡眠リズムを整えてくれます
スタジオでは、感染症予防対策、色々やってますよ~♪
ピラティスレッスンに参加する目的
6周年キャンペーン始まりました~♪ワンレッスンプレゼント!!
運動すると肌コンディションがよくなるのには、理由があります。
国領駅からのピラティススタジオMermaidへ道順(写真でご案内)
スタジオでは、感染症予防対策、色々やってますよ~♪
ピラティスレッスンに参加する目的
6周年キャンペーン始まりました~♪ワンレッスンプレゼント!!
運動すると肌コンディションがよくなるのには、理由があります。
国領駅からのピラティススタジオMermaidへ道順(写真でご案内)
2015年09月14日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:00 │Comments(0) │スタジオから
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