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のびのび【ジャイロキネシス®】で、冬の背中バリバリ改善!

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) ジャイロキネシス®? って、何? て、思いますよね~ ジャイロ=螺旋、背骨と骨盤を起点として、らせん状にカラダをストレッチしながら、インナーマッスルを鍛えるエクササイズって感じかしら? のびのび【ジャイロキネシス®】で、冬の背中バリバリ改善! 一言で説明する事が難しいので、まずは、体験してみて~ 初心者向けには、イスに座った状態で、セルフマッサージからスタート。 ご自身のカラダを触って、いたわりながら、今日のカラダの具合を感じましょう。 のびのび【ジャイロキネシス®】で、冬の背中バリバリ改善! 骨盤をたてる、傾ける、背骨をアーチにする、カーブにする、様々な動きを組み合わせて、ダンスするように、行っていくエクササイズは、自分で整体しているみたいです。 のびのび【ジャイロキネシス®】で、冬の背中バリバリ改善! レッスン後のカラダの柔軟性、軽さを感じてほしい~♪

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    2018年11月27日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:20 │Comments(0)ジャイロキネシス

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