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赤筋、白筋、ピンク筋、理想の筋肉はどれ?

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) 皆さん、「白筋」「赤筋」って、ワードご存じですか~? 白筋=アウターマッスル 赤筋=インナーマッスル の事なんですよ~ 「白筋」は、「速筋」とも呼ばれ、速く伸び縮みする筋肉です。 持久力に欠けますが、瞬発力があるので、日常生活では、この「白筋」が働いている事が多いんです。 赤筋、白筋、ピンク筋、理想の筋肉はどれ? 「赤筋」は、「遅筋」とも呼ばれ、伸び縮みが遅い筋肉です。 骨の近くにある深層部の筋肉で、繰り返し運動しても疲労しにくい持久力があるので、姿勢を安定させてカラダのバランスを保つのに使われます。 「赤筋」のエネルギー源は、脂肪です。 「赤筋」を使うと、脂肪燃焼するわけですね。 赤筋、白筋、ピンク筋、理想の筋肉はどれ? ピラティスやジャイロキネシスのエクササイズは、「ピンク筋」が作られると言われます。 「白筋」でもなく、「赤筋」でもなく、瞬発力も持久力も兼ね備えた「ピンク筋」が、細すぎず、しなやかな筋肉の美Bodyを作ってくれるんですね。 ホームページはコチラ↓ http://bouquetbamboo.com/ スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html お得な体験プランは、画像をクリック! 赤筋、白筋、ピンク筋、理想の筋肉はどれ? 赤筋、白筋、ピンク筋、理想の筋肉はどれ? レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約! 友だち追加数 クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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    2018年03月19日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:30 │Comments(0)ジャイロキネシスピラティスストレッチダイエット

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