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腰痛をケアする、ピラティス、ジャイロの運動メカニズム♪

調布国領 美BodyStudio  Mermaid マーメイド 杉崎です(*^。^*)  現代病の代表、腰痛、これらの原因は、長時間同じ姿勢でいる事から発生します。 骨と骨の間には、椎間板というクッションとなる軟骨があります。 腰痛は、長時間、ムリな姿勢が続くことで、この椎間板という軟骨が減ってきて、骨に負荷がかかる事から起こります。 ピラティス、ジャイロキネシスでは、骨と骨の間を伸ばす、骨の近くの小さな筋肉群を鍛える事で、骨にかかる負荷を減らし、痛みを改善していきます。 腰痛をケアする、ピラティス、ジャイロの運動メカニズム♪ 呼吸で、骨を動かす事から、はじめてみましょう。 カラダのワンパーツ、ワンパーツごと、意識してみましょう。 腰痛をケアする、ピラティス、ジャイロの運動メカニズム♪ 正しい、ピラティス、ジャイロキネシスのエクササイズで、インナーマッスルを鍛え、骨と骨の間を柔軟にし、毎日の生活から、痛みをなくしたいですね。 【初めての方におススメのクラス】 火曜日 午前10時半~ ジャイロキネシスクラス 木曜日 午前10時半~ スタンダードピラティスクラス 金曜日 午前10時半~ ストレッチピラティスクラス 【男性も一緒に参加できるクラス】 日曜日 午前10時半~ ジャイロキネシスクラス 入会金無料 初回体験 1620円/1人 当日1回券 2160円/1人 10回券 16200円(全クラス共通)(家族共有可) ご予約は、 042-444-2919 担当 杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com


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    2015年10月01日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:20 │Comments(0)スタジオから

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