一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美ボディＳｔｕｄｉｏ　 Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^。^*)　 週２回参加の生徒様から、うれしいお言葉！ 体重がすごく減ったわけではないけど、周りから、痩せたねって言われるし～ 洋服も確実に着やすくなってるし～ 引き締まったって、実感できるし～ 新しい洋服買いたくなっちゃった～(*^。^*) 着たい服、着こなしちゃいましょう～♪ ピラティス、ジャイロは、引き締めエクササイズ満載よ～ ストレッチピラティスクラスで、しっかりリンパを流しましょう～　 ジャイロキネシスクラスで、骨と骨の間の軟骨を伸ばして、代謝アップ！　 スタンダードピラティスクラスでは、筋肉の持久力をつけましょう～ １０回で気分がよくなり、 ２０回で見た目が変わり、 ３０回でカラダのすべてが変わる と、ジョゼフ・ピラティスさんはおっしゃっています。 インナーマッスルを鍛え、体幹を整え、全身を柔軟にし、着たい服、着こなしちゃいましょう～ 短期間で、なりたいボディを目指したい人、少しストイックにダイエットしたい人、プライベートレッスンがおススメ。 マンツーマンで、あなただけのカラダにフォーカスしたエクササイズを行います。 ご予約は、 042-444-2919　杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf