たまりば

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内臓は、インナーマッスルに支えられています。

調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです(*^_^*)

 

実は、寒い冬はダイエットのチャンスでもあります!

 

冬こそ、しなやかな筋肉で代謝をあげていきましょう。


カラダ全体の筋肉量が低下してくると、インナーマッスルに支えられている内臓の位置が、下がってきます。

 

内臓が下がることで、鼠蹊部を圧迫し、血流が悪くなったり、老廃物の排出ができなくなったりして、むくみ、冷え、倦怠感などの原因になります。

 

 

しなやかな筋肉を作り、インナーマッスルを鍛えることで、内臓を持ち上げ、ダイエットしやすくなります。

 

 

お腹ぽっこりの原因も内臓下がりですよ~ 。

 

 

毎日、何かしらの運動をしましょう~♪ 

 

 

元気で健康に長生きしましょう~!

 

 

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    2018年12月27日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 10:30 │Comments(0)ピラティス

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