一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江　ピラティススタジオMermaid　杉崎です(*^_^*)　 カラダが強張り、肩こりがつらい季節です。 肩こりや首こりをほっておくと、思い頭痛につながります。 ピラティス、ジャイロキネシスなど、インナーマッスルをしなやかにのばし、鍛えるエクササイズで軽減しましょう。 筋肉の緊張を緩めて、血行をよくする運動を続けましょう。 寒い、忙しい、とはいえ、カラダの機能に、休暇はないのですわよ～。 イキナリ、グループレッスンは、不安とか、倦怠感や疲労感が抜けない方は、プライベートレッスンから始めましょう。 インストラクターが、アナタの筋肉、骨格、運動機能をじっくりチェックして、ウイークポイントを強化しながら、全身をトレーニングします。 プライベートの予定は、コチラ～ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12222407214.html レッスン、タイ古式、エステのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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