一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) ヘルニアから坐骨神経痛になった５０代男性のリハビリレッスンの様子です。 スタジオにあるマシンを使って、椎骨の間や、腹斜筋などを伸ばしていきます。 また、ふくらはぎ、大腿四頭筋、ハムストリングも鍛えていきます。 前屈ができなかったのですが、レッスン後はかなり曲がるようになってます。 プライベートレッスンは、１人１人のお悩みにあわせたレッスンを行いますので、インストラクターに何でも相談してくださいね。 本気ダイエットもプライベートから始めてみましょう。 ---------------------------- ７月７日（金） 10：00　朝ピラティス【残席３】 19：30　夜ピラティス【残席４】 ------------------------ 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催します♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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