一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布狛江　ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　杉崎です(*^_^*)　 プライベートレッスンは、カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、５０肩、ぎっくり腰などの予防ができます。 個人レッスンなので、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたオリジナルメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。 完全予約制です。 サポート器具を使った不調ヶ所の集中レッスン マシンを使った筋力強化レッスン ストレッチ中心の柔軟性レッスン 　≪プライベートレッスン（ペアレッスン）枠のご案内≫ 月　　８：５０～　９：５０　ゆきこ先生（ピラティス・マシン可） 月　１１：１５～１２：１５　ゆきこ先生（ピラティス・マシン可） 火　１０：００～１１：００　めぐみ先生（ピラティス） 火　１１：１５～１２：１５　めぐみ先生（ピラティス） 水　１８：００～１９：００　ゆかな先生（ジャイロキネシス・ストレッチ） 木　１０：００～１１：００　めぐみ先生（ピラティス） 木　１１：１５～１２：１５　めぐみ先生（ピラティス） 金　　８：５０～　９：５０　ゆきこ先生（ピラティス・マシン可） 土　１０：３０～１１：３０　ゆかな先生（ジャイロキネシス・ストレッチ） 土　１７：３０～１８：３０　みさと先生（ピラティス・マシン可） 日　　９：００～１０：００　めぐみ先生（ピラティス） 日　１９：００～２０：００　ゆきこ先生（ピラティス・マシン可） その他日時、お問合せください。 　 ◆個人レッスン 体験：５１８０円 都度払い：６４８０円 ３回券：１７８２０円（２ヶ月） ５回券：２７０００円（３ヶ月） １０回券：５１８４０円（６ヶ月） ◆ペアレッスン 体験：７７７０円 都度払い：９７２０円 ３回券：２５９２０円（２ヶ月） ５回券：４１０４０円（３ヶ月） １０回券：７７７６０円（６ヶ月） ホームページはコチラ↓ http://bouquetbamboo.com/ スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html お得な体験プランは、画像をクリック！ レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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