一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) 水曜日朝クラスは、アロマの香りに癒されながらの「ストレッチピラティス」クラスですよ～♪ じめじめ、じとじと。湿気で何だか、カラダがドド～ンと重くて動きにくかったり、頭に、もやがかかったみたいに、スッキリしなかったりする毎日。 アロマ～なストレッチピラティスで、ココロもカラダものびのびしましょ！ 朝のゆったりエクササイズは、知らず知らず体幹にも効かせるので、体力回復にもいいですよ。 ------------------------------- ７月５日（水） 10：00　ストレッチピラティス【残席６】 19：30　ジャイロキネシス【残席４】 ★低気圧のせいで腰痛やひざ痛を感じるなら、ジャイロキネシスクラスがおすすめです～★ 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催します♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(*^_^*) ◆スタジオで受けられるラジオ波トリートメントのご紹介◆ ラジオ波とは、その名の通り、ラジオの電波と同じ周波数の高周波です。 カラダに照射することで、体内水分が摩擦で温かくなります。 体内深部が温かくなることで、固いセルライトや中性脂肪、老廃物などが柔らかくなります。 ラジオ波を照射しながら、マッサージをしたり、運動の前後にラジオ波トリートメントをすると・・・ ※柔らかくなった老廃物をリンパに乗せて排出しやすくなるので、デトックスやダイエットにつながります。 ※筋肉も温まり、カラダを伸ばしやすかったり、筋肉痛をやわらげてくれたりします。 スタジオのラジオ波マシンは、マッサージ機能付きなので、気になる部位だけに照射しながら気持ちよくマッサージもしてくれる機器です。 １０分２１６０円、アタクシ杉崎が担当します。 ご予約は、ラインで承ります。 ------------------------------ ７月４日（火） 10：00　ジャイロキネシス【残席３】 19：30　夜ピラティス【残席３】 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催しています♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- その他、スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaid杉崎です(^_-) 皆様、「味の素スタジアムポケットガーデン」、サマーキャンペーンをご存じですか？ レストラン割引や無料講座があったり、盛り沢山です。 アタクシ杉崎の【アロマ講座】もあります。 詳しくは、添付の画像を見てくださいね。 申込み締切は、７月７日です。味の素スタジアムのレストランで応募できます。 ポケットガーデンキャンペーンのホームページはコチラ↓ http://www.ajinomotostadium.com/news/2017/06/583.php 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催します♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄ　インストラクターの真奈です。 先週、兄の結婚式に、自分で振袖を着ました！ もてる力を全部出して着付けしました（笑） --------------------------- ７月３日（月） 10：00　朝ピラティス【残席４】 19：30　ストレッチ【残席７】 その他、今週の空き状況はコチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催します♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- その他、スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-) ①スマホを駆使すると肩甲骨が外向きに開き、首から上がつらい。 ②鞄を同じ側に持つ癖があり、肩甲骨がおじぎするタイプは、首の下までつらくなります。 ③姿勢の関係で、肩甲骨がハの字に広がるタイプは、夜に痛みがひどくなったり、首回りから腕の方まで痛くなり、５０肩になりやすくなります。 ひとりひとり、原因は違うから、スタジオで、しっかり自分のカラダと向き合いましょう。 ----------------------------- ７月２日（日） 10：30　朝ピラティス【満席】 12：00　昼ピラティス【残席５】 月曜日に向けて、がっつり動いて、カラダすっきりさせたい皆様、日曜日１２時の正恵クラスに挑戦してみてね～♪ ウイークポイントを見つけることも大事です。 *************************** 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催します♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- その他、スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-) おかげ様で、スタジオMermaid、４周年を迎えました～(*^_^*) 本当にありがとうございます。 これからもキレイと元気の応援がんばります！ 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催します♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------------- ７月１日（土） 10：30　朝ピラティス【残席４】 12：00　昼ピラティス【残席３】 --------------------- ７月２日（日） 10：00　朝ピラティス【残席３】 12：00　昼ピラティス【残席６】 -------------------- その他、スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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