一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です 当スタジオでは、 アーユルヴェーダの体質診断に基づいたお食事管理と パーソナルトレーニングを組み合わせた 、【オーダーメイドダイエットプログラム】をご提案しています 例えば、アーユルヴェーダのカパ体質の方は・・・ 元々、身体に油分が多く、重さがあり、溜め込みやすく、消化しにくい体質と言われています なので、こんなお食事がおススメ！ 夜…大麦雑炊 冷奴 トマト アスパラ 小松菜とエリンギ炒め ※カパタイプは大麦が合うんです ※とにかく野菜中心で、自分の身体の余剰分を使い切って行きたいですね アーユルヴェーダの食事管理は、カロリー計算をしません 体質あった食物を必要な時間帯にとっていただくようアドバイスします 代謝をよくする為に、内臓の奥の筋肉運動など、体温をあげるエクササイズを多く取り入れます 身体をゆるめる 身体をととのえる 身体をきたえる マンツーマンで、なりたい身体づくりを全力でサポートします 【オーダーメイドダイエットプログラム】 ●１ヶ月プラン　　５５６５０円 ７０分パーソナルトレーニング　８回　食事指導付 ●３ヶ月プラン　１６６９５０円 ７０分パーソナルトレーニング　２４回　食事指導付 まずは、無料カウンセリングをご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com