一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布狛江国領ピラティススタジオMermaidです

私達は毎日重力のある地球で生活していますね
年齢を重ねていくと日々身体の様々な部分が地面へ向かって下がっていくのを実感されると思います

目に見えるところは勿論ですが、目に見えない内臓ももれなく下へ下へと下がっていますね
内臓が落ちてしまうと内臓本来の働きが悪くなり代謝も落ちてしまいます

スタジオエクササイズでは内臓まわりの筋肉を鍛えることによって内臓の位置を元に戻し代謝を上げていきます

１２月はご馳走をいただく機会が増えます、内臓を引き上げて体重増加予防ですわ～

レッスン体験は、ホームページから、ライントークが、簡単ですよ～

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/