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美脚メソッドの筋肉メカニズム♪

調布国領 美ボディStudio  Mermaid マーメイド 杉崎です(*^。^*)  ピラティスやジャイロで、足のラインがキレイになるという話しは、都市伝説ではないんですよ~♪ ちゃ~んと、筋肉のメカニズムに適しているエクササイズを行うからなんですよ~ どうしても日常生活では、前モモのアウターマッスルを使う事が多いんです。 歩く、走る、、立ちあがる、しゃがむ、前モモばっかり酷使してるでしょう。 どんどん、前モモは肥大するし、外モモが発達し、足の形が外側にカーブしちゃいます。。 それをなおすには、内モモを使う事です。 内モモのインナーマッスルを鍛えると、前モモや外モモのアウターマッスルを使わない日常生活に変わっていき、足の形がまっすぐになっていくんです。 イスに座った状態で、床すれすれに平泳ぎしています。 めっちゃ腹筋と内モモを使ってます。 美脚メソッドの筋肉メカニズム♪ 柔らかいボールをひざにはさんで、ショルダーブリッジ。 内モモしっかり使わないとボールがはずれちゃいますよ。 美脚メソッドの筋肉メカニズム♪ ピラティス、ジャイロの呼吸法は、カラダのすみずみまで、新鮮な酸素を送り込み、深部の体温をあげ、全身の血行がよくなり、痩せやすく、疲れにくいカラダになっていきます。 美脚メソッドの筋肉メカニズム♪ 効率よく痩せる、肩こり腰痛を軽減するカラダづくりに、是非! 入会金無料 初回体験 1620円/1人 当日1回券 2160円/1人 10回券 16200円(全クラス共通)(家族共有可)(半年有効) お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf


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    2015年08月25日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:00 │Comments(0)ダイエット

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