骨盤に背骨がつきささっていることをイメージしてひねるメソッドの効果は♪
調布国領 美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ Ｍｅｒｍａｉｄ ﾏｰﾒｲﾄﾞ 杉崎です(*^_^*)
明日２月２１日（日）
１０時半・ゆかなジャイロキネシスクラス【残席３】、
正 午 ・ゆかなストレッチ講座【残席３】
ライントークで、ご予約お問合せ承れます。
ジャイロとは、螺旋という意味。
骨盤に背骨がささっていることをイメージして、頭のてっぺんから螺旋にひねっていくメソッド。
肩の力を抜いて、リズミカルな呼吸をしながら、丁寧にひねることで、水分代謝をアップし、カラダの水かさを調節することができます。
明日に限り、
ジャイロに続き、ゆかなストレッチ講座が開講となります。
２クラス連続参加大歓迎！！ ２１日限りです！
ひねったあとの、ノビノビ体操＆筋トレで、肩こりや腰痛などをすっきりさせ、月曜日に備えましょう。
どちらのクラスも男女参加できます！
ライントークで、ご予約お問合せ承れます。
フェイスブックメッセージでも承れます。
https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel
ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com
クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12130025612.html
メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎
ジャイロキネシス®は一言でいうと、「布団の打ち直しのような体操」
ジャイロキネシス（椅子を使ったエクササイズ）オンラインレッスン無料体験のお知らせ
腰痛をケアする、ピラティス、ジャイロキネシスの運動メカニズム♪
姿勢矯正のポイント☝
肩こりケアには、肩甲骨から腕を動かしてね。
のびのび【ジャイロキネシス®】で、冬の背中バリバリ改善！
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2016年02月20日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために４０代５０代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ ﾏｰﾒｲﾄﾞ at 19:00 │Comments(0) │ジャイロキネシス
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