一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美BodyＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です（*^_^*）　 明日３月２９日（火）　 １０時半・ゆかな ジャイロキネシスクラス【残席７】 １４時・美里 ママピラティススポットクラス【残席１】 １９時半・真奈 ピラティスクラス【残席２】 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 エクササイズしていると、思わず声がでることありますよね。 「うっ！」とか、「ぐっ！」とか、 これって、日常生活　きつい動きのときにおじさんたちから聞こえる音にそっくり～！ 過去に運動経験のある人ほど、アウター筋で動けちゃうので、呼吸なんかは二の次、になってしまいがちです。 ジャイロやピラティスのトレーナーの真似をして息を吐いてみてください。 トレーナーに合わせて息を吸ってみてください おじさんみたいな声は、でなくなり、もっと伸びて、もっと楽に動けるようになりますよ。 リズミカルな呼吸で、身体中に酸素を取り入れて、健康になりましょう～♪ ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 回数券ご購入の方に、バスソルト、アロマ石鹸、ルームミスト、フラワーオイルのセットをプレゼント中♪ ～3月31日までなら、お一人何回でもＯＫ～ LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。

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