一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 明日４月１１日（月）　 １０：００　真奈　朝ピラティスクラス【残席５】 １９：３０　ゆかな　ストレッチクラス【残席６】 電車に乗ってると8割以上の人が、うつむいてスマホやってますね。 腰や肩に、ずっど～んときそうですねえ。 ほっといてはなりませぬぞよ。 ストレッチで改善しましょう。 ストレッチピラティスクラスを担当するのは、この人！ 体育大学を出て、教授の助手を経て、いまだに、運動、筋肉、骨格を勉強しまくっている”ゆかな”トレーナー。 カラダの作りの話をさせたら、すごいですぅ～ ゆかなトレーナー、「はい、はい、はい、いいですね～」、が口癖。 テンポよく、説明して、補助してくれるので、無理なく伸びる～ 肩にも腰にも、効く～ リンパストレッチしながら、ピラティス要素を組み込んで、インナーマッスルも鍛える。 つらいスマホ肩こり解消に、是非お試しください。 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 ４月１日から、新スケジュールになっています。 こちらにアップしてますよ～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf 平日朝クラスは、１０時スタートです。 ９時５５分にいらしてくださいね。

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12142942836.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎