一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　予約担当杉崎です(*^^*) 明日５月１４日（土）　 ９：００　ゆかな　ジャイロキネシスクラス【残３】 １０：３０　美里　朝ピラティスクラス【残４】 １２：００　美里　昼ピラティスクラス【満席】 正しい姿勢でお腹まわりをスッキリしましょう。 人間のカラダは、Ｓ字状に並んだ背骨の２つのアーチによって上体を支えています。 このＳ字に並んだ背骨を、前から腹筋群で、後ろから背筋群で、支えてまっすぐ立つ姿勢を保っています。 なので、姿勢を維持することは、お腹まわりの筋肉を使う大きな仕事なんです。 背骨を意識するジャイロキネシスクラスは、椎骨と椎骨の間が柔軟になり、シャキ～ンっと腹筋を使って生活する習慣づけを学べちゃいますよ！ LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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