一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江　ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^。^*)　 筋肉が本来の役割を果たすには、軟らかいことが不可欠。 その軟らかさを確保するのがストレッチ。 ①筋肉の緊張が和らいでリラックスする！ ②筋量の減少を防ぎ運動効果が高まり、糖が消費しやすくなり、太りにくくなる！ ③筋肉のポンプ作用で血流アップし、疲労回復が早くなる！ ピラティス、ジャイロキネシスは、ストレッチを多用して、インナーマッスルを鍛えるので、小さな動きでゆるみ、大きな動きで痩せる、現代人にぴったりの運動ですわよ～♪ ライン＠予約担当との１対１トークで、ご予約お問合せ、承れます。 ラインからのご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内します。 今週の空き状況はコチラをご覧ください。 http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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