一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-) 本日は、一日本降り予報ですね。 気圧が下がると腰痛やひざ痛などが悪化したりします。 ゆるストレッチが効果的ですよ。 硬くなった筋膜をリリースするような意識で、ゆっくりストレッチしましょう。 反動使うのはＮＧね。 スタジオでは、症状別のストレッチをアドバイスしています。 少し物足りないぐらいのストレッチを継続することで、不調改善につながります。 グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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