一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江　ピラティススタジオMermaid　インストラクター井下めぐみです。 先日、うちの愛犬、梅さんが、13歳のお誕生日を迎えました。 写真は、トリミングしたての梅さんです。 犬も人間も、健康寿命こそが、毎日のテーマですね。 毎週水曜日10：00～11：00は、アタクシが担当するアロマ～な、ストレッチピラティスクラスですよ。 運動が苦手、カラダが固い、やる気が起きない、そんなあなたにピッタリ♪ 爽やかな香りの中で、ゆったりと無理なくカラダを伸ばすことで、心身ともにリラックスでき、知らず知らずのうちに筋力がついてきます。 そんな気持ちのいい～運動なら続けられますよね？ ---------------------------------------- ６月２３日（金） 10：00　朝ピラティス【残席５】 19：30　夜ピラティス【残席６】 グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com