一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) ヤクルト独自の乳酸菌『シロタ株』が、すごいんです！ お客様に教えていただき、毎晩、寝る前の１本のヤクルトを実践してます♪ 便秘に悩まされている人多いと思いますが、ヤクルトシロタ株、試してみてくださいね～。 ----------------- 加えて、毎日のストレッチも大事ですよ。 ストレッチは細くなった筋繊維をもとの太さに戻し、硬くなった筋肉を柔らかくしてくれます。 ------------------------- ８月７日（月） 10：00　朝ピラティス【残席４】 19：30　夜ストレッチ【残席７】 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催しています♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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