ストレートネックが、つらい~。。どんなエクササイズがいいの?
調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(*^。^*)
肩や首の症状、似ているようでも、まったく原因が異なることもあります。
ストレートネック、よく聞くワードです。
本来、頸椎は、前方に少し出る感じで、軽いカーブを描いています。
それが、衝撃を緩和する役割をしています。
約5キロもある頭の重みを支えながら重力をうまく分散させ、首の負担をやわらげているのです。
この頸椎のカーブが失われ、まっすぐになってしまった事を一般的にストレートネックと呼んでいます。
首が斜め前に出た状態で固定されるので、頸椎下部への負担が増加。
椎間板が衰えたり、骨が変形したりして、頭痛やめまいにつながったりします。
骨と骨の間の軟骨、椎間板を柔軟にしましょう。
ピラティス、ジャイロキネシスのエクササイズは、そんな骨と骨の間の軟骨にフォーカスして行っていきます。
アウターではなく、骨の近くの小さな筋肉群インナーマッスルを伸ばします。
すでに、ストレートネックで日常生活に影響がある場合は、プライベートレッスンもおススメです。
少しずつ、改善できるような、骨と筋肉に効かせる、様々なエクササイズを取り入れてマンツーマンで行っていきます。
ご予約、お問合せは、ホームページから、ライントークが簡単です!
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/
健康で痛みのないキレイなボディ維持の秘訣は、心構えからヨ♪
ピラティスって、どんな事するの?
ピラティスで、内臓本来の働きを取り戻しましょう
ピラティスの歴史を知って、もっとピラティスを好きになりましょう
~夜ピラティスご体験のお客様の声~
【無料体験会】セラバンドで肩関節を緩めるピラティスレッスン
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2018年10月11日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:40 │Comments(0) │ピラティス
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