一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江　ピラティススタジオMermaid　です(*^_^*)　

カラダが強張り、肩こりがつらい季節です。
 

肩こりや首こりをほっておくと、思い頭痛につながります。

ピラティス、ジャイロキネシスなど、インナーマッスルをしなやかにのばし、鍛えるエクササイズで軽減しましょう。

筋肉の緊張を緩めて、血行をよくする運動を続けましょう。

寒い、忙しい、とはいえ、カラダの機能に、休暇はないのですわよ～。

倦怠感や疲労感が抜けない方は、プライベートレッスンを受けることもできます。

プライベートレッスンは、インストラクターが、アナタの筋肉、骨格、運動機能をじっくりチェックして、ウイークポイントを強化しながら、全身をトレーニングします。

ベビー連れや、マタニティもプライベートレッスンで承れます。

体験レッスンのご予約は、ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞからライントークが便利です。

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/