一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) 歩きスマホ、ついついやってますよね。 猫背になり、肩がうちまきになって歩く人が増殖中です！ 胸やわきにある小胸筋や大円筋が伸びにくく、体幹部の筋肉が固まって伸ばしにくくなります。 椅子を使って、上体を前後左右に曲げたり、ひねりを加えたりする「ジャイロキネシス」クラスで改善しましょう。 ------------------------ ７月１２日（水） 10：00　アロマピラティス【残席５】 19：30　ジャイロキネシス【残席３】 朝は、アロマでまったりピラティス 夜は、椅子を使って、無理なくカラダを伸ばす。 イキナリ参加おっけ～♪　 ■木曜日夜ピラティスは、ちょっとキツメ、由佳先生のビューティーピラティスクラスですよ～！ 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催します♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com