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脳が疲れている時は、カラダを動かしてみよう～♪
調布国領狛江 ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-)
疲れには、肉体的な疲れと脳の疲れがあります。
「何だか、今日は疲れたなあ。。。」と感じる、その疲れは、殆どの場合、モノを考えたり、気を遣ったり、あれこれ悩んだりといった脳の疲れなのです。
肉体的な疲れであれば、カラダを休めて、十分に睡眠をとった方がいいと思いますが、脳の疲れであれば、運動することによってリフレッシュし、心身がスッキリしますよ。
疲れているのに、運動するなんて、信じられない！と思うかもしれませんが、一度、だまされたと思って運動してみてください。
そのあとの爽快感、明日への活力、気持ちのいい深い睡眠、感じるはずです！
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2019年05月16日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために４０代５０代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ ﾏｰﾒｲﾄﾞ at 21:32 │Comments(0) │ピラティス
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