一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です。 １２月２２日（火） １０時半　朝・ジャイロキネシスクラス残席５、 １９時半　夜・ピラティスクラス残席５、 筋肉量が低下してくると、筋肉に支えられている内臓が、下がってきます。 内臓が下がることで、鼠蹊部を圧迫し、血流が悪くなったり、老廃物の排出ができなくなったりして、むくみ、冷え、倦怠感などの原因になります。 お腹ぽっこりの原因も内臓下がりですよ～ 毎日、何かしらの運動をしましょう～♪　 元気で健康に長生きしましょう～！ 土曜日正午ピラティスクラス＆日曜日朝ジャイロキネシスクラスは、男性もオッケー！ ご予約は、042-444-2919　杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com フェイスブックメッセージでも承れます。 https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel ライントークでも承れます。 クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎