一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美BodyStudio　Mermaid　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です。 １２月１７日（木）１０時半朝ピラティスクラス残席６ １２月１７日（木）１９時半夜ピラティスクラス残席２ カラダの奥の骨に近い小さな筋肉群を鍛えることで、代謝があがり、太りにくいカラダを作っていけます。 お付き合いシーズン真っ只中、食べたら、動きましょう～！ 【お知らせ】 ◆木曜日１０時半、朝のピラティスクラスは、年内で閉講となります。１７日、２４日、ラスト２レッスン、ご参加お待ちしております。 ◆２０１６年１月からは、（月）朝ピラティス、（火）朝ジャイロキネシス、（金）朝ストレッチ、ご参加くださいませ～。どのクラスもインナーマッスル、体幹を鍛えて、ココロとカラダを柔軟にできるクラスです。 （水曜日朝ママピラティスクラスは、変わりありません。） ◆夜と週末クラスの変更はありません。 ご予約は、042-444-2919　杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com フェイスブックメッセージでも承れます。 https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel ライントークでも承れます。 クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎   

調布国領　美BodyStudio　Mermaid　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 国立駅前通りのイルミネーション。 金色のツリーが、両側に並んでいて、こんなイルミネーションもあるんだなあって、素敵でした。 Studioから、素敵なクリスマスプレゼントレッスンのお知らせで～す！ ＧＹＲＯＫＩＮＥＳＩＳ®　Ｘｍａｓ　Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｓｅｓｓｉｏｎ　 ２０１５年１２月２３日（水祝） ① 19：00～20：00　いつものＳｅｓｓｉｏｎ　定員８名 ② 20：00～20：45　Ｓｐｅｃｉａｌ Ｓｅｓｓｉｏｎ　定員８名 ①いつものＳｅｓｓｉｏｎに追加して、 ②＋５００円で、４５分延長　Ｓｐｅｃｉａｌ Ｓｅｓｓｉｏｎ 日頃のＳｅｓｓｉｏｎでは、急ぎ足になっているマットパートを、じっくり丁寧にフルバージョンでお届けします。 ２０１５年の締めくくりに、よりディープなジャイロキネシスの世界をご堪能くださいませ。 ①いつものＳｅｓｓｉｏｎのみ参加ＯＫ！ ②延長 Ｓｐｅｃｉａｌ Ｓｅｓｓｉｏｎ のみの参加はＮＧですm(__)m ①Ｍｅｒｍａｉｄ回数券ご利用いただけます。（ドロップインは２１６０円、ご体験は１６２０円） ②＋５００円 ご予約は、042-444-2919　杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com フェイスブックメッセージでも承れます。 https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel ライントークでも承れます。 クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎