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Posted by たまりば運営事務局 at

募集中~ジャイロキネシス 12/23 Xmas Special Session

調布国領 美BodyStudio Mermaid マーメイド 杉崎です(*^_^*)  Studioから、素敵なクリスマスプレゼントレッスンのお知らせで~す! GYROKINESIS® Xmas Special Session  2015年12月23日(水祝) ① 19:00~20:00 いつものSession 定員8名 ② 20:00~20:45 Special Session 定員8名 ①いつものSessionに追加して、 ②+500円で、45分延長 Special Session 日頃のSessionでは、急ぎ足になっているマットパートを、じっくり丁寧にフルバージョンでお届けします。 2015年の締めくくりに、よりディープなジャイロキネシスの世界をご堪能くださいませ。 ①いつものSessionのみ参加OK! ②延長 Special Session のみの参加はNGですm(__)m ①Mermaid回数券ご利用いただけます。(ドロップインは2160円、ご体験は1620円) ②+500円 ご予約は、042-444-2919 杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com フェイスブックメッセージでも承れます。 https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel ライントークでも承れます。 友だち追加数 クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。   


  • 2015年12月15日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 21:50Comments(0)ジャイロキネシス

    そっくり~♪

    調布国領 美BodyStudio Mermaid マーメイド 杉崎です(*^_^*)  StudioMermaidの近くにある、レオ動物病院さんに、もらったカレンダー! 12月モデル犬は、ナント!うちの子にそっくり~! おもわず並べて撮っちゃいました! うちのノエル君は1歳になったけど、生まれたての頃、このカレンダーの子みたいなお目目してたわ~ そっくりでうれしくなっちゃいました~♪(親ばかです、ハイ) ピラティス、ジャイロキネシス、プライベートレッスン、お電話、メールにてお問合せください。 ご予約は、042-444-2919 杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com フェイスブックメッセージでも承れます。 https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel ライントークでも承れます。 友だち追加数 クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf   


  • 2015年12月09日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 22:00Comments(0)こんなことありました

    プライベートレッスンは、こんな方におすすめです♪

    調布国領 美BodyStudio Mermaid マーメイド 杉崎です(*^_^*)  当Studioには、グループレッスンのほかに、インストラクターとマンツーマンで行うプライベートレッスンもあります。 個々のカラダのゆがみやハンディ、特徴、目標にあわせて、様々な道具、様々なエクササイズを組み合わせて、オリジナルメニューを作っていくレッスンです。 ◆短期間でダイエットしたい ◆長期計画で、身体改善したい ◆エクササイズを正しく学びたい ◆マイペースで行いたい ◆坐骨神経痛、変形性膝痛、または生まれつきハンディキャップがあるかた ◆マタニティのかた 骨と筋肉を勉強しつくし、経験を積んだ、ベテラントレーナーが、担当します。 プライベートレッスンは、日時リクエスト方式です。 まずは、お電話、メールにてお問合せください。 ご予約は、042-444-2919 杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com フェイスブックメッセージでも承れます。 https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel ライントークでも承れます。 友だち追加数 クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf   


  • 2015年12月02日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:20Comments(0)ビギナーピラティス

    体幹を意識するエクササイズで、忘年会食べ過ぎ注意報に備えましょう~!

    調布国領 美BodyStudio Mermaid マーメイド 杉崎です(*^_^*)  いよいよ、忘年会シーズンに突入しますね。 食べ過ぎ注意報、発令中~♪ でも、おいしいもの食べたい~、そこのアナタ! 真奈ピラティスで、ぺったんこお腹を維持しましょう~。 真奈トレーナーのお決まりのセリフ、 「お腹引き上げて~!」 「何をするにもお腹です。ピラティスは全部、お腹よ~。」 ごろりと寝そべっているのではありません~ かなり、きつい背骨と骨盤のエクササイズです。 これも、体幹がついてくるとラクラクできるようになります。 まずは、バランスボールで、お腹の使い方を練習。 「足じゃないんですよ。お腹です。」 シール(あしか)という名前のエクササイズ、水族館のあしかさんのように、バランスよくできるかなあ。 まさに、腹直筋、使いますよ。 お腹を引き上げて、内臓の位置を高くし、背骨がまっすくになると、お腹は自然にぺったんこになります。 呼吸で、肋骨、背骨を動かすことも内臓の位置を修正するのに役立ちます。 日常生活でも意識できるアドバイス満載の真奈トレーナーのビギナーピラティスは、 月曜日 朝 10時半~ 火曜日 夜 19時半~ ご予約は、042-444-2919 杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com フェイスブックメッセージでも承れます。 https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf ■調布スクラッチセール参加中~・・・まもなく配布終了予定~ レッスン参加ごとに、たくさんもらえるよ~ いっぱいためて、お得に使ってね! はずれ券もめっちゃお得! 当店他店アタリ券10枚ご利用で、当店ハズレ券1枚100円でご利用いただけます。   


  • 2015年12月01日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 07:50Comments(0)ピラティス