一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 明日３月１８日（金） １０時半・ゆかな朝ストレッチクラス【残席６】 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 金曜日朝ストレッチクラスは、１８日、２５日で閉講となります。 ラスト２レッスン、皆様のご参加お待ちしております。　ゆかな ４月１日（金）からは、Ｙｕｋｋｙ朝ピラティスクラスです♪ 回数券ご購入の方に、バスソルト、アロマ石鹸、ルームミスト、フラワーオイルのセットをプレゼント中♪ ～3月31日までなら、お一人何回でもＯＫ～ LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。

フェイスブックメッセージでも承れます。

https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12137382055.html

メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎

  

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 本日３月１７日（木）　 １９時半・美里夜ピラティスクラス【残席３】 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 ピラティスの呼吸は、胸式ラテラル呼吸法といいます。 自然に呼吸すると胸やお腹が少し膨らみますが、胸式呼吸の場合は肺の上部を活用することにポイントを置くので、お腹を引き締めて胸や肋骨を開きます。 この呼吸法を使って、エクササイズを行いますので、コアが鍛えられるというしくみ♪ 最初は、難しく感じるけれど、毎回のレッスンで意識してみてくださいね。 回数券ご購入の方に、バスソルト、アロマ石鹸、ルームミスト、フラワーオイルのセットをプレゼント中♪ ～3月31日までなら、お一人何回でもＯＫ～ LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。

フェイスブックメッセージでも承れます。

https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12137382055.html

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