一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　予約担当杉崎です(*^^*) 明日５月１５日（日） １０：３０　正恵　特別プログラム「セラバンドを使ってレングスを感じてみよう」【残２】 １２：００　正恵　昼ピラティスクラス【残５】 ウチは、家族みんな、ＧＷはお仕事だったので、今日、ディキャンプに行ってきましたよ～ 秩父鉄道のＳＬが鉄橋を走る姿が見えるキャンプ場を探したんです！ カメラ好きの娘のリクエスト。 息子は、コストコで２キロのビーフを買い込み、全部食べるぞ～って頑張りましたが、１．５キロでギブアップ。 いい感じに風が吹き、山の中の川辺の気温は高くもなく、過ごしやすいデーキャンプ日和でした。 たまに、きっちり、お日様を浴びるのもいいなあって、ココロが新鮮になった気持です。 日焼け後のお手入れ、きっちりしないとです(*_*)　杉崎 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12154717547.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎

  

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　予約担当杉崎です(*^^*) 明日５月１４日（土）　 ９：００　ゆかな　ジャイロキネシスクラス【残３】 １０：３０　美里　朝ピラティスクラス【残４】 １２：００　美里　昼ピラティスクラス【満席】 正しい姿勢でお腹まわりをスッキリしましょう。 人間のカラダは、Ｓ字状に並んだ背骨の２つのアーチによって上体を支えています。 このＳ字に並んだ背骨を、前から腹筋群で、後ろから背筋群で、支えてまっすぐ立つ姿勢を保っています。 なので、姿勢を維持することは、お腹まわりの筋肉を使う大きな仕事なんです。 背骨を意識するジャイロキネシスクラスは、椎骨と椎骨の間が柔軟になり、シャキ～ンっと腹筋を使って生活する習慣づけを学べちゃいますよ！ LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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