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Posted by たまりば運営事務局 at

美腕とヒップアップに、このエクササイズがおススメよ～♪

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　インストラクターの美里です(*^_^*)　 明日５月２７日（金） １０：００　Ｙｕｋｋｙ　朝ピラティスクラス【残６】 １９：３０　美里　夜ピラティスクラス【残４】 さて、そろそろ夏が近づいてきて、 女性の皆さんはこの頃からヒップアップと二の腕のブルブル取らなきゃ！と エクササイズを開始される方が多い様に思います。 そんな時にオススメ。 ショルダーブリッジの少しレベルアップヴァージョン！ （腰が痛い方はしないでくださいね。） トラブルが、何もなくスイスイ動ける方は是非ルンルンお腹にもしっかり力を入れて行ってくださいね！ ヒップアップしちゃいましょう～♪ ピラティスとアロマトリートメントの融合ダイエットプログラムは、コチラ～★ http://ameblo.jp/bouquet-tutujigaoka/entry-12154914488.html LINE＠トークでご予約承ります。 友だち追加数 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12154717547.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎

  


    • 2016年05月26日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために４０代５０代から始める健康習慣★ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ at 19:00 │Comments(0) │ピラティス

    5月28日（土）ゆかなストレッチ特別クラス、男性も参加できますよ～♪

    調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　杉崎です。 特別クラスのお知らせで～す(*^_^*)　 5月28日（土）正午　ゆかな　ストレッチ特別クラス開講します！ 体育大学を出て、マスターも経て、今なお、カラダの勉強を続けているゆかなインストラクターのストレッチクラスは、本当にスゴイ！ ただ、のびるだけでなく、インナーマッスルも鍛えてくれる。 そして、終わったあとのカラダ全身のほぐれ具合がすごいです。 普段は、女性のみのクラスなので、28日土曜日に限り、男性も参加できます。 カップルで、ご参加もオッケー！ カラダ固くて～。 とか、 筋力が落ちて～。 と、感じているそこのメンズ、参加してみてください、目からうろこですよ～ LINE＠トークでご予約承ります。 友だち追加数 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

    個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12154717547.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎

      


    • 2016年05月26日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために４０代５０代から始める健康習慣★ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ at 12:15 │Comments(0) │ストレッチ

    小学校一年生のアイデア、ママはうれしいぞよ♪

    調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　インストラクター美里です。 本日５月２５日（水） １０：００　美里　ママピラティスクラス【残２】 １９：３０　ゆかな　ジャイロキネシスクラス【満席】 小学校のお便りが多すぎて数日中に必要な書類はどこかに貼っておきたい！ と思い百均でホワイトボードを購入しました。 リビングに早速ホワイトボードを立てかけましたら、 息子。毎日、日にちとお天気を書くね！と。 うん、いーねー！ と賛成しましたら、次にはやっぱり毎朝きぶんを書くよ！と。 この日は△だった様です。 斬新！でも、良いかも！ 自分のその日の気分って意外に大事ですよね？！ あぁー朝日がキレイキラキラと思える日もあれば、何だかヤル気が出ないなぁーなんてアクビばかりの朝もあったりして。 息子の朝の気分で私の気分まで変わってくるので、これはありがたい！ ×になっていたら、母さん少しは覚悟できますよ。 毎朝○になっていて、ニコニコと学校へ行ってくれるのが理想ですね♪ LINE＠トークでご予約承ります。 友だち追加数 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

    個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12154717547.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎

      


    • 2016年05月26日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために４０代５０代から始める健康習慣★ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ at 08:30 │Comments(0) │ママピラティス

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