一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　

１月１１日（月祝）

１０時半・ピラティスクラス【残席５】

１９時半・ストレッチクラス【残席４】

下腹たるみ、太ももの張り、むくみ脚、改善方法は、体幹鍛えて、ストレッチでめぐりをよくすることです。

１１日祝日、１０時半、真奈先生の朝ピラティスは、体幹鍛えまくりで、おなかが気になる人におススメ！

１１日祝日、１９時半、ゆかな先生の夜ストレッチは、ストレッチと筋トレが同時にできるカラダ固い人におススメ！

祝日は、平日しかないクラスに参加するチャンスですよ～♪

初めての人もウエルカムよ～！

ご予約は、042-444-2919　杉崎

pilatesmermaid@mbr.nifty.com

フェイスブックメッセージでも承れます。

https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel

ライントークでも承れます。

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎