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カラダの深部熱を上げて、リンパの流れをよくして、やせ体質に！
ライントークで、ご予約お問合せ承れます。
冬！
っていう感じの底冷えの毎日ですね。
冷えは、リンパの流れを滞らせ脂肪がつきやすい体質になってしまいます。
インナーマッスルを鍛えて、カラダの深部熱を上げて、リンパを流れやすい、痩せ体質になりましょう！
良いことづくめのピラティス＆ストレッチ、継続してこその結果ですわよ～！
イキナリ参加もお待ちしてます！
ライントークで、ご予約お問合せ承れます。
フェイスブックメッセージでも承れます。
https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel
ＰＣメールへのご予約は、
クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
個人レッスン詳細はコチラ↓
http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12117994009.html
メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎
2016年01月25日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために４０代５０代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ ﾏｰﾒｲﾄﾞ at 18:30 │Comments(0) │ピラティス
なぜ、ストレッチで痩せるの？
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なぜ、ストレッチで痩せるのか？
それは、血液と異なり、リンパの流れは、とてもゆるやか。
何もしないと、老廃物や余分な水分がどんどんカラダに蓄積されます。
なので、そんなリンパの流れをよくするために、深層の筋肉を動かすこと、つまり、ストレッチが効果的なんですよ～！
ゆかな先生のストレッチクラスは、インナーマッスルに効かせる筋トレとの融合で、ココロもカラダものびのび～になりますよ。
インナーマッスルを鍛えると、深部のリンパの流れがよくなり、末端冷え性の改善につながり、動きやすくなり、けが予防にもなりますよ～♪
良いことづくめのピラティス＆ストレッチ、継続してこその結果ですわよ～！
イキナリ参加もお待ちしてます！
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