一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 1月16日（土） 10時半・朝ピラティス【残席2】、 正午・昼ピラティス【残席３】 受講生様からのうれしいメールご紹介 「足腰よく故障して病院通いばかりしてました。体重のせいだと思うと言っていたのですが、Mermaidで、ピラティスやジャイロに継続して通うようになり、体重が落ちただけでなく、息切れすることなく階段や坂道が上れるようになり、病院にも全く通わなくなりました。本当に感謝感激！」 ピラティスやジャイロは、すべてのエクササイズに呼吸が重要視されています。全身の不調を改善できるのはカラダ中に酸素がめぐるからかもですね(*^_^*) 土曜日の午後１時１５分～２時１５分は、美里先生のプライベートレッスン枠もあります。 美里先生は、マタニティピラティスの資格もお持ちです。 妊娠中のつらい腰痛や肩こり解消しつつ、安産のための呼吸法を学びましょう。 リバウンドしないダイエットをしたい。 肩や腰など、カラダのウイークポイントを強化したい。 グループレッスンの前に、マンツーできっちり習いたい。 ご主人と二人で、個別レッスンを受けたい。 グループレッスンでは、スーッと流してしまう細かい点をプライベートレッスンでは、きっちり教えてもらることができます。 土曜日午後１時１５分～２時１５分は、美里先生のプライベートレッスンが受けられるチャンスです。 美里先生ＰＶは、マタニティさん、ウエルカムよ～！

ご予約は、042-444-2919　杉崎

pilatesmermaid@mbr.nifty.com

フェイスブックメッセージでも承れます。

https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel

ライントークでも承れます。

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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