一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣:2016年01月30日

骨盤と肩甲骨にフォーカスした、現代人のカラダに必要なエクササイズ。

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　明日１月３１日（日） 10時半・ジャイロキネシスクラス【残席４】、正午・ピラティスクラス【残席１】

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骨盤と肩甲骨にフォーカスした、現代人に必要なエクササイズが満載のジャイロキネシス。日曜日は、男性も参加できますよ。

背骨の軟骨を柔軟にすると、筋トレの時に怪我をしにくくなりますね。メンズの参加、お待ちしております(^^♪

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　本日１月３０日（土） 10：30・朝ピラティスクラス【満席】、正午・昼ピラティスクラス【残席１】

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ピラティスで、カラダをほぐし、インナーマッスルを鍛えて、明日への活力にしましょう～♪

東京は、、積雪回避できてよかったね～

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